Dieta para Emagrecer

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Dietas são regimes alimentares feitos com o intuito de perder, manter ou até mesmo ganhar peso. Normalmente dietas são usadas em conjunto com a prática de exercícios físicos para se perder peso e emagrecer.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, as dietas não são apenas usadas por pessoas acima do peso ideal ou obesas, mas também por praticante de esportes, atletas, e praticamente qualquer pessoa que deseja manter o peso e aumentar a saúde e a qualidade de vida.

As dietas que promovem a perda de peso e gordura, são geralmente divididas em 4 categorias:

– Dietas de baixa ingestão de gordura
– Dietas de baixa ingestão de carboidratos
– Dietas de baixa ingestão de calorias e
– Dietas de baixíssima ingestão de calorias

Abaixo fizemos uma lista com algumas das dietas e cardápios mais populares e famosas que você pode se familiarizar melhor se deseja perder peso, perder gordura abdominal e perder de vez a barriga e aqueles quilos extra que não somente te incomodam no aspecto visual e emocional, mas que também podem estar fazendo mal para a sua saúde e bem estar.

Confira algumas das Dietas para Emagrecer mais populares

Dieta Dukan

Dieta da Proteína

Dieta Detox

Dieta do Carboidrato

Dieta do Leite

Dieta da Sopa

Dieta da USP Original

Dieta para Perder Barriga

Dieta para Ganhar Massa Muscular

Dieta Cetogênica

Dieta para Engordar

Dieta sem Glúten

Dieta Mediterrânea

Dieta Japonesa

Dieta Paleolítica

Dieta dos Pontos

Dieta do Limão

Dieta Líquida