Pão não é inimigo da dieta: especialistas revelam 10 razões para consumir o alimento

18:50 in

Os integrais possuem fibras que contribuem para a saciedade e até ajudam no controle do peso. Já a versão branca é opção para quem precisa de energia rápida, como atletas e crianças

Em tempos de moda de dieta sem glúten , o pão costuma ser o primeiro alimento riscado do cardápio. Mas ele não é o vilão para quem está lutando contra a balança, defendem nutricionistas.  

"O carboidrato presente no pão é considerado o inimigo das dietas. É o primeiro nutriente a ser retirado em dietas de emagrecimento. Mas, isso é um erro. O pão não é responsável pelo ganho de peso", afirma a nutricionista Patrícia Cruz. 

"É importante lembrar que a perda de peso é resultado de diversas mudanças de comportamento alimentar, como a criação de hábitos saudáveis aliado à prática de exercícios, e não resultado da exclusão de alimentos específicos. Prestar atenção aos sinais de fome e saciedade, ao sabor dos alimentos são estratégias importantes para essa mudança de comportamento", completa a também nutricionista Beatriz Botequio. 

Leia mais: Conheça outros alimentos que você não pode riscar da sua dieta.

Além disso, dietas com poucos ou sem carboidratos podem ser prejudiciais a saúde. "Os riscos são vários, como a aumentar a chance de transtorno alimentar com a redução de peso rápida, sem processo de reeducação alimentar ou a perda maior de massa magra do que de tecido adiposo", explica Patrícia, mestre em Ciências pela Faculdade de Saúde Pública da USP.

A dieta sem glúten, e consequentemente sem o pão, para quem não tem doença celíaca ou restrição a esse nutriente também deve ser encara com cuidado: "Ela pode levar à ingestão inadequada de vitaminas do complexo B e ferro, uma vez que muitos produtos de panificação são fortificados com essas vitaminas. Também pode ocorrer um déficit na ingestão de fibras, pois muitos produtos sem glúten são à base de farinhas refinadas. Um bom consumo de fibras é importante para saúde do coração, funcionamento do intestino e para saciedade. Sendo assim, uma dieta glúten free desequilibrada pode contribuir para o ganho de peso e outros problemas de saúde", enumera Beatriz.

Pão à noite engorda?

Ao unir dieta e pão sempre surgem vários mitos. Um deles é o que comer pão à noite engorda. "Não existe hora para um alimento engordar. As calorias dele são as mesmas o dia todo", comenta a nutróloga Lilian Oppermann. "O ideal é sempre termos uma pequena fonte de carboidrato em todas as refeições", completa Patrícia. 

Leia mais: Mitos e verdades sobre as dietas

"O que engorda é comer de forma desequilibrada ao longo do dia. É muito comum a pessoa não tomar o café da manhã, comer em grande quantidade no almoço, com direito a sobremesa e café com açúcar, comer uma 'besteirinha' à tarde e culpar o pão que comeu à noite como o grande vilão do ganho de peso. O ganho de peso é um reflexo do que se comeu ao longo do dia, e não apenas na última refeição", ressalta a nutricionista Beatriz Botequio.

E o pão pode até ser uma boa opção para um lanche noturno. Beatriz sugere combinar o alimento com uma carne magra (atum ou frango, por exemplo) e vegetais (como alface, cenoura e tomate) para um jantar rápido e completo.

Leia mais: O que comer à noite para saciar a fome sem acabar com a dieta

Pão branco x pão integral

As especialistas, entretanto, divergem sobre o tipo de pão. Para Patrícia Cruz, o ideal é a versão integral. "A melhor escolha é integral, pois, apresenta índice glicêmico menor, dando maior saciedade. As fibras presentes na versão integral são responsáveis por lentificar a absorção do açúcar e reduzir o colesterol sanguíneo.  Portanto, o consumo com moderação pode ser feito por pessoas com diabetes, excesso de peso, entre outros", defende. 

Já Beatriz ressalta também os benefícios do pão branco. "Nem sempre é preciso fazer a troca do branco pelo integral, pois é importante avaliar os objetivos e necessidades de cada um. Por exemplo, pessoas que precisam de energia de forma rápida, como atletas e crianças ativas, podem se beneficiar do consumo do pão branco. Em situações especiais, como pessoas que sofrem de diverticulite ou Doença de Crohn, é indicado o consumo de pão branco sem fibras", diz a especialista.

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"Já pessoas que precisam melhorar o funcionamento intestinal ou controlar o colesterol podem se beneficiar do consumo do pão integral, pela presença das fibras", compara.

10 motivos para consumir pão

As especialistas ainda dão mais razões para manter o pão no cardápio. Confira: 

1. Pão é um alimento fonte de carboidrato, nutriente que garante energia e disposição para realizar as tarefas do dia a dia;

2. Alimentos ricos em carboidrato promovem a formação de serotonina, um neurotransmissor responsável pelo humor e sensação de bem-estar. Sendo assim, consumir pão pode ajudar a manter o bom humor e bem-estar;

3. Tem vitaminas do complexo B, que contribuem para manter o cérebro saudável e a memória ativa. Patrícia Cruz afirma também que as farinhas integrais são mais ricas neste complexo que as brancas;

4. A versão integral tem minerais, como fósforo e magnésio, que atuam na formação e manutenção dos ossos;

5. Alguns trazem grãos inteiros, rico em fibras, que auxiliam o funcionamento do intestino;

6. Pães integrais têm fibras que contribuem para a saciedade e assim pode ajudar no controle do peso;

7. Os integrais podem auxiliar na redução do colesterol;

8. Quando consumido antes da prática de atividade física, fornece energia rápida para o exercício;

9. O consumo após a atividade física, ajuda a repor os estoques de energia, favorece a recuperação muscular e evita a fadiga muscular;

10. Dietas restritas em carboidratos têm impacto prejudicial na função vascular e na circulação, por isso o equilíbrio no consumo de carboidratos é favorável para saúde cardiovascular.

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Oxandrolona: O queridinho das mulheres depois dos 40

14:55 in

Desenvolvida na década de 60 com o nome de ANAVAR, a oxandrolona era usada como um medicamento para infertilidade masculina. Posteriormente passou a ser utilizada para o tratamento da hepatite, para estímulo de crescimento, no tratamento de osteoporose, na recuperação de tecido com queimaduras e, atualmente, é muito buscada para o aumento de massa muscular. (3)

O que é oxandrolona?

A oxandrolona é um composto sintético derivado da testosterona, consumido na forma de cápsulas ou comprimidos. Seu uso mais recorrente é como opção para o tratamento injetável de reposição de testosterona para o tratamento de condições clínicas que levam ao déficit da mesma, ou seja, doenças que acarretam testosterona baixa e sintomas relacionados. (1)

Indicação da oxandrolona

A oxandrolona não deve ser usada para fins estéticos. A prescrição médica desse ativo é voltada para doenças crônicas e pacientes críticos que apresentem perda muscular por doenças consuptivas (perda involuntária de peso), como desnutrição, tumores malignos, AIDS e queimaduras graves, por exemplo. (1)

Oxandrolona no ganho de massa muscular

A oxandrolona tem efeito similar ao da testosterona e faz parte do grupo dos chamados esteróides anabolizantes. Esse tipo de medicamento é produzido sinteticamente a partir da mudança de uma ou mais ligações químicas na molécula de testosterona.

Foi desenvolvida para aumentar o anabolismo muscular, portanto, aumentar a massa muscular sem os efeitos masculinizantes da testosterona. Vale definir aqui anabolismo: é um conjunto de processos do nosso corpo responsável por sintetizar as substâncias mais complexas a partir de outras mais simples.

Ela oferece esse efeito por atuar diretamente nos receptores dos músculos, estimulando seu desenvolvimento celular, principalmente quando associada à uma dieta hipercalórica e atividade física.

No caso do músculo, ocorre a síntese da fibra muscular a partir de moléculas simples da digestão de açúcares e gorduras. Ao agir direto na fibra muscular, ela aumenta a síntese proteica e, consequentemente, age no aumento da massa muscular. Porém, apesar de seu efeito anabólico e sua capacidade de melhorar a força muscular, a oxandrolona não foi criada para esse propósito e não deve ser usada para performance esportiva. (1, 2)

Oxandrolona emagrece?

Nos últimos tempos, criou-se um mito sobre oxandrolona emagrecer. O remédio, no entanto, não contribui diretamente com a perda de peso, mas sim para o aumento do apetite. Porém, como ele também ajuda a aumentar a intensidade nos treinos, essa equação acaba equilibrada, facilitando a perda de peso. O que a oxandrolona faz é proporcionar uma mudança da composição corporal, auxiliando o ganho de massa magra, que, por sua vez, ajuda a eliminar a gordura.

O emagrecimento pode ocorrer como consequência, uma vez que o paciente que tem indicação do uso terá benefício na força e nos treinos de explosão. Entretanto, como dito anteriormente, esse remédio não deve ser prescrito para essa finalidade. (1, 2, 3)

Efeitos da oxandrolona

O principal efeito em ambos os sexos é o ganho de massa muscular e diminuição de gordura. Nos homens, especificamente, a vantagem em relação a testosterona é não causar ginecomastia (aumento de mamas), pois não ocorre a atividade enzimática que converte a testosterona em estradiol (hormônio feminino).

Além disso, tanto nos homens quanto nas mulheres, a oxandrolona tende a promover efeitos anabolizantes, apresentando aumento de massa muscular e redução do percentual de gordura, melhora de sintomas como fadiga e baixa libido. Esses seriam os efeitos positivos do tratamento quando indicado corretamente. (1, 2, 3)

Riscos e efeitos colaterais da oxandrolona

Os riscos da oxandrolona estão relacionados, principalmente, ao consumo de doses elevadas e uso prolongado. São eles:

• Toxicidade hepática
• Avanço de idade óssea em crianças
• Irregularidade menstrual
• Aumento de pelos corporais
• Aumento do clitóris nas mulheres
• Atrofia testicular nos homens
• Aumento das concentrações de glicose e gorduras no sangue
• Insônia
• Irritabilidade
• Impotência sexual
• Retenção hídrica
• Queda de cabelos
• Oleosidade no corpo
• Acne
• Irregularidade menstrual
• Arritmia cardíaca
• Problemas de fígado
• Pele oleosa
• Aumento do risco de trombose
• Surgimento de alguns tipos de cânceres (1, 2, 3)

Oxandrolona pode ser prescrita para ganho de massa?

Apesar de alguns médicos prescreverem a oxandrolona para o ganho de massa para pacientes sem indicação clínica, vale lembrar que o Conselho Federal de Medicina não aprova o uso da mesma para fins estéticos.

A prescrição da oxandrolona está autorizada para pacientes com doenças crônicas e pacientes críticos que apresentem perda muscular por alguma doença. O uso recreativo da oxandrolona também não está autorizado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA). (1, 3)

Contraindicações

• Pacientes hipertensos
• Cardiopatas
• Pessoas com alterações hepáticas
• Portadores de distúrbios de coagulação
• Gestantes
• Lactantes
• Pacientes com histórico de câncer de mama
• Pacientes com histórico de câncer de próstata
• Pessoas com diabetes (1, 2, 3)

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10 Benefícios do Óleo de Cártamo

21:28 in

Meu nome é Raquel Nunes é hoje vou trazer os 10 benefícios do óleo de cártamo!

O óleo de cártamo vem de uma flor da mesma família do Girassol, presente em grande parte no Oriente Médio, Ásia e, atualmente, em diversos países do hemisfério norte. Seu cultivo é efetivo na maior parte dos terrenos, uma vez que suas raízes profundas conseguem sobreviver mesmo em ambientes mais secos. Mas seu maior benefício está na extração do óleo, que conta com diversas vitaminas e gorduras insaturadas que auxiliam na saúde do corpo em geral. Vamos listá-los para que você tenha uma melhor noção do quanto ele pode ajudá-lo.

Veja abaixo os benefícios do óleo de cártamo

1– Auxilia na Perda de Peso

Talvez o benefício mais chamativo do Óleo de Cártamo, é curioso notar que ele não é comprovadamente um redutor de peso. Porém, sua alta incidência de ácidos graxos, essenciais para potencializar o metabolismo, são as melhores provas de que sua inclusão na dieta regular pode fazer enorme diferença. Para quem está interessado, ele pode fazer as vezes do azeite na salada, por exemplo.

2– Amplia o Sistema Imunológico

O ácido linoleico é responsável pela produção de prostaglandina, um sinal químico responsável pelo reforço nos anticorpos. Como a prostaglandina não é produzida diretamente no corpo, ela necessita deste ácido para que seja sintetizado. E o Óleo de Cártamo é uma fonte rica de ácido linoleico, deixando o seu corpo muito mais resistente a doenças e infecções.

3– Diminui a Gordura Abdominal

Apesar de não ser comprovada como diminuidora de peso, o Óleo de Cártamo sem dúvida é um grande aliado para diminuir aquela suntuosa “barriguinha”. O uso constante do óleo ajuda no ganho de massa magra e na diminuição da chamada gordura abdominal, deixando o corpo não apenas mais esbelto, como também prevê diversas doenças, como veremos mais adiante.

4– Potencializa as Atividades Físicas

O ganho de massa magra é muito importante para quem realiza atividades físicas com frequência, pois isso significa músculos mais definidos, o que por consequência oferece maior resistência e potencializa seus exercícios, atingindo novos níveis de exercícios.

5– Regula os Níveis de Açúcar

O Óleo de Cártamo também é um excelente aliado para quem procura diminuir os níveis de glicemia no organismo. Seu uso constante torna o organismo mais sensível a insulina, o que não apenas previne a diabetes – ou ajuda no tratamento daqueles que já possuem –, como também é outro potencializador de atividades físicas.

6– Nivela a Gordura Ruim

A redução da gordura abdominal através do Óleo de Cártamo é mais do que estética. Sua diminuição se deve a queda do Colesterol LDL, que é o aspecto ruim da gordura, responsável por doenças cardiovasculares, como o infarto do miocárdio e até mesmo o Acidente Vascular Cerebral (AVC). O uso constante do óleo de cártamo permite o aumento do Colesterol HDL, a “gordura boa”, responsável por proteger o coração e realizar a limpeza da gordura ruim.

7– Excelente Antioxidante

O Óleo de Cártamo é uma fonte natural de Vitamina E, responsável não apenas pela prevenção de diversas doenças, mas principalmente para retardar o envelhecimento celular. Além disso, os antioxidantes presentes nele ajudam na digestão dos alimentos, potencializando ainda mais os efeitos de frutas como a laranja e a banana, por exemplo.

8– Cuida da Pele e dos Cabelos

A combinação do ácido linoleico com a Vitamina E presentes no óleo de cártamo se torna perfeita para os cuidados para a pele. Os efeitos de ambos os nutrientes previnem a ação de rugas e linhas de expressão, garantindo assim uma pele mais jovem por muito mais tempo, além de proteger contra doenças como hiperqueratose folicular. Já o ácido oleico é um forte aliado dos cabelos, pois sua ação no couro cabeludo estimula o crescimento, e torna suas raízes mais fortes.

9– Aliado contra o Câncer

Como dissemos acima, a ação do óleo de cártamo contra a gordura abdominal auxilia na redução do colesterol LDL, e sua Vitamina E é responsável por proteger a pele. Em ambos os casos, os nutrientes ajudam na prevenção de tumores e células cancerígenas, garantindo uma vida muito mais tranquila neste sentido.

10– Incentiva o Bom Humor

Por fim, o óleo de cártamo consegue incentivar a produção de serotonina no organismo, hormônio responsável pela controle do humor. Com uma boa combinação de atividades diárias e divertidas, e o uso constante do óleo de cártamo, sua vida será muito mais sorridente.

Independente se está acima do Peso ou se já é magro, todo mundo tem aquela parte do corpo que poderia da uma mudada,principalmente por conta do acúmulo extra de gordura, você pode queimar essa gordura usando o óleo de Cártamo;

Veja como usar o óleo de Cártamo para secar a Barriga

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Como Secar a Barriga definitivo

21:21 in

Olá, meu nome é Raquel Nunes e hoje vou da uma super dica de como emagrecer usando esse poderoso queimador de gordura.

Uma boa dica para quem deseja emagrecer é utilizar o óleo de cártamo em sua dieta alimentar, associando-o à atividade física. O óleo de cártamo é rico em ômega 6 e em ômega 9, é rico em polifenóis e em ácidos graxos essenciais.

O consumo do óleo de cártamo promove uma sensação de saciedade e está intimamente ligado à sensação de bem estar por potencializar a ação da serotonina.

veja aqui;
Os 10 benefícios do óleo de Cártamo

O óleo de cártamo é também rico em vitamina E e possui ação antioxidante, favorecendo a retirada de radicais livre do organismo, retardando o envelhecimento e diminuindo o risco de doenças.

Além disso, o consumo do óleo de cártamo auxilia na queima da gordura localizada, na redução do apetite e faz com que o organismo não armazene mais gordura.

Modo de uso do óleo de cártamo: Tomar 2 cápsulas (1g cada) 2 vezes ao dia, 30 minutos antes do almoço e jantar.

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Anticoncepcional DIU de Cobre Engorda ou Emagrece?

16:26 in

Os anticoncepcionais são métodos contraceptivos para evitar a gravidez nas mulheres. Existem diferentes opções de métodos, sendo os mais tradicionais o anticoncepcional oral ou por injeção, porém, ultimamente as mulheres vêm aderindo a uma alternativa diferente que é a inserção de um dispositivo intra-uterino.

Porém, a dúvida mais frequente sobre os métodos anticoncepcionais e talvez uma das questões que mais preocupem as mulheres é se o anticoncepcional DIU de cobre engorda, bem como todas as outras alternativas. Os métodos contraceptivos são medicamentos geralmente ricos em hormônios que agem diretamente no metabolismo corporal, podendo sim gerar o ganho de peso, dependendo da predisposição genética e biotipo de cada mulher. Porém, antes de tirar conclusões precipitadas, leia abaixo mais sobre o DIU e seus efeitos no corpo.

O que é DIU?

O DIU ou Dispositivo Intra-Uterino é um método contraceptivo com uma estrutura de plástico moldado em forma de T que é introduzido no útero da mulher, com dois fios na parte inferior que ficam no interior da vagina e que servem para ajudar a removê-lo no momento certo. O DIU só pode ser inserido e removido por um médico ginecologista em qualquer momento do ciclo menstrual. No entanto, ele deve ser colocado preferencialmente nos primeiros 12 dias do ciclo.

O DIU apresenta uma eficácia de 99% na prevenção da gravidez, bem como os anticoncepcionais orais, e deve permanecer no útero até um ano após a última menstruação na menopausa. Existem dois tipos de DIU conhecidos no mercado, são eles: DIU de cobre feto de plástico e revestido com cobre ou cobre e prata e o DIU hormonal que contém o levonorgestrel, um hormônio que é liberado lentamente no útero após a inserção.

Anticoncepcional DIU de cobre engorda ou emagrece?

Pode-se dizer que o dispositivo intra-uterino não tem nenhuma interferência no peso da mulher, sendo assim muito mais fácil emagrecer através de uma dieta equilibrada e práticas de atividades físicas. Muitas mulheres se queixam que mesmo realizando dietas para perda de peso e se exercitando não conseguem emagrecer devido à alta taxa de hormônios presentes nos anticoncepcionais. Porém, a vantagem do DIU de cobre é que ele não possui hormônio, por isso, não causa alterações corporais na mulher.

Pode, portanto, ser uma ótima opção para quem tem predisposição para engordar com a influência de hormônios. Importante lembrar que a pílula oral, injeção e o DIU hormonal possuem hormônios e, por isso, podem causar retenção de líquido e alterações no peso. Apenas o DIU de cobre é mais seguro para não gerar alterações evidentes. Entretanto, o ideal é consultar seu ginecologista para uma indicação mais específica para cada caso.

Preço do DIU de cobre

O preço do DIU varia entre 70 e 100 reais. Além desse valor é preciso arcar com a despesa do médico para colocação do DIU no canal vaginal. Os ginecologistas podem cobrar até R$ 600,00 para realizar o procedimento. É importante fazer uma pesquisa antes de agendar. O DIU pode ser comprado em qualquer farmácia.

Como funciona o DIU de cobre

O DIU de cobre funciona impedindo que o óvulo se fixe no útero e diminuindo a eficácia dos espermatozoides através da ação do cobre, interferindo e impedindo a fecundação, além de deixar o endométrio mais fino, o que impede a fixação do óvulo caso ele seja fecundado. Observa-se também reação inflamatória local, parecida com a reação do organismo a um “corpo estranho”.

Este tipo de DIU fornece uma proteção durante um período de 10 anos e deve ser retirado em qualquer momento que desejar ou quando completar os 10 anos. Se, por um acaso, nesse período em que a mulher estiver usando DIU ela chegue à menopausa, o ideal é retirar o DIU após no máximo um ano após a última menstruação. Já o DIU hormonal protege por apenas 5 anos.

Inserção do DIU de cobre

O DIU de cobre deve ser inserido no útero pelo médico. O DIU pode ser colocado em qualquer dia do ciclo desde que se tenha certeza de que a mulher não está grávida. Em caso de pós-parto, a mulher pode inserir o DIU após 48 horas do parto ou após 4 semanas. Em caso de aborto, pode-se colocar imediatamente após a curetagem ou aguardar a menstruação subsequente.

Quem deve usar?

O DIU é mais fácil de ser introduzido com a mulher menstruada, pois o orifício interno do colo oferece menor resistência do que na fase progestagênica. A inserção deve ser feita de maneira asséptica conforme a bula. Para minimizar o incômodo da inserção a melhor opção é o placebo (AINE, spray de xilo).

Quase todas as mulheres podem usar o DIU. Deve ser uma escolha para aquelas mulheres que esquecem facilmente de tomar pílula oral ou que desejam um método contraceptivo de longa duração. Mulheres com acne considerada moderada a grave podem preferir o anticoncepcional oral que possui estrogênio e ajuda a controlar a presença de cravos e espinhas. Mulheres que pensam em engravidar em um curto prazo também devem dar preferência à pílula.

Depois de implantado o DIU, a mulher não precisa fazer mais nada para que funcione. Importante lembrar que o DIU previne a gestação, mas não uma doença (DST). Por isso, o uso da camisinha é fundamental.

Efeitos colaterais do DIU

Alguns efeitos adversos da inserção do DIU podem variar de mulher para mulher e existem casos mais frequentes e outros mais raros. Dentre elas, as dores ou contrações uterinas podem ocorrer geralmente em mulheres que nunca tiveram filhos, pequena hemorragia logo após a colocação do DIU, desmaio e corrimento vaginal.

O DIU de cobre também pode provocar o aparecimento de menstruações mais longas, com maior intensidade no sangramento e mais dolorosas, apenas em algumas mulheres e principalmente nos primeiros meses após a inserção do DIU. Depois de um tempo a menstruação é regularizada.

Vantagens e desvantagens do DIU

Dentre as vantagens, sabe-se que o DIU é um método prático e de longa duração. Depois de colocado, a mulher não precisa se preocupar mais, pois estará prevenida contra a gravidez. Evita a preocupação de tomar pílula todos os dias. Além disso, não interfere no contato íntimo pessoal ou com o parceiro e a fertilidade volta normalmente após a retirada do DIU.

Além destas vantagens, o DIU de cobre, como não é um método hormonal, não tem efeitos colaterais no resto do corpo, como alterações de humor, peso e diminuição da libido e pode ser utilizado em qualquer idade, não interferindo na amamentação. um método de longa duração, com troca a cada 5 ou 10 anos dependendo do tipo do DIU. Tem alta eficácia e é o método mais custo-efetivo que existe considerando preço, duração e risco de falha.

As desvantagens do DIU podem incluir o aparecimento de anemia devido às menstruações mais longas e abundantes que o DIU de cobre provoca, bem como risco de infecção do útero. Além disso, se por um acaso, ocorrer uma infecção por transmissão sexual, existe mais probabilidade de evoluir para uma doença inflamatória pélvica. Raramente o DIU pode sair sem que a mulher perceba, mas nos primeiros 3 meses a probabilidade de isso acontecer é maior. As cólicas podem ser mais intensas também, mas isso é facilmente resolvido com um analgésico.

Duração e prazo de Validade

O DIU é acondicionado em embalagem estéril; o prazo de validade do DIU geralmente é de 10 anos, de acordo com o fabricante; após esse prazo é necessário repetir o procedimento. A data de fabricação e a data de validade estão impressas na embalagem. A efetividade do método se mantém durante todo o período de uso. Não há necessidade de períodos de pausa para inserir um novo DIU após a mulher ter usado o anterior por um longo período

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Decadronal Injetável Engorda?

16:22 in

Decadronal é um medicamento que pode ser encontrado em qualquer farmácia, seja em comprimido ou injetável. Trata-se de um medicamento usado para tratar infecções alérgicas e inflamatórias, bem como outras doenças que respondem a glicocorticoides. Contém o éster acetato de dexametasona, adrenocorticosteroide sintético, com as atividades e os efeitos glicocorticoides básicos, e recomenda-se o uso intramuscular, intra-articular ou intralesional em certas afecções que requerem pronto início e longa duração da atividade esteroide adrenocortical.

Após a injeção intramuscular da suspensão de Decadronal, o alívio dos sintomas geralmente ocorre dentro de 24 horas e persiste de uma a três semanas na maioria dos casos. Muitas pessoas que precisam usar esse medicamento para tratamento de alguma condição médica reclamam que a ingestão leva ao ganho de peso. Será que Decadronal injetável engorda realmente? Quais seus efeitos colaterais? Para essas e outras informações, acompanhe abaixo.

Para que serve?

O Decadronal serve para tratar problemas alérgicos ou inflamatórios, incluindo problemas reumáticos ou das articulações, dos olhos, das glândulas, da pele, do sangue, dos pulmões, do estômago ou do intestino. Como todo e qualquer medicamento, o Decadronal deve ser utilizado após orientação de um médico especialista, por seus diversos efeitos colaterais, que podem gerar problemas graves à saúde do paciente; por isso, antes de iniciar seu uso por conta própria, procure um médico.

Contraindicações

É contraindicado no caso de infecções fúngicas sistêmicas, hipersensibilidade a sulfitos ou qualquer outro componente do medicamento ou administração de vacinas de vírus vivos.

Efeitos colaterais

Retenção de sódio, retenção de líquido, insuficiência cardíaca, perda de potássio, hipertensão, fraqueza muscular, miopatia esteroide, perda de massa muscular, osteoporose, fraturas vertebrais por compressão, ruptura do tendão, fratura patológica dos ossos longos são alguns dos efeitos secundários do Decadronal.

Também podem ocorrer problemas gastrointestinais como úlceras, alguns problemas dermatológicos como retardo na cicatrização de feridas, aumento da sudorese, dermatite alérgica etc. Problemas neurológicos como vertigem, cefaleia e distúrbios mentais também podem ocorrer. Existe a probabilidade de reações endócrinas, oftálmicas, metabólicas e cardiovaculares.

A lista de reações é longa, mas umas são mais prováveis e outras incomuns de ocorrerem. Na dúvida, sempre consulte seu médico e em caso de alguma reação vá ao médico.

Decadronal injetável engorda?

Pode-se dizer que sim. Já nos efeitos colaterais pode-se observar a retenção de líquido e sódio como alguns dos efeitos e isso está diretamente relacionado ao inchaço e ganho de peso. Além disso, o medicamento também aumenta o apetite, o que também pode sustentar a afirmação de que o Decadronal injetável engorda.

Apesar desses problemas, o medicamento não deve deixar de ser ingerido apenas por esse motivo. Com o acompanhamento médico adequado e consulta a um nutricionista, é possível contrabalançar. Com a prática de atividades físicas frequentes e consumindo alimentos que ajudam a eliminar líquidos, esse problema pode ser resolvido. De qualquer forma, após o uso do medicamento, o corpo geralmente volta ao normal.

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Compulsão Alimentar – Causas, Sintomas e Tratamento

16:15 in

A maioria das pessoas já acabou comendo demais e se sentindo mal depois, principalmente se isso aconteceu durante uma dieta. Mas para a maioria das pessoas, esse não é um problema. Outras, entretanto, sofrem com a compulsão alimentar, e perdem o controle do que e da quantidade que estão comendo.

O que é a Compulsão Alimentar?

A compulsão alimentar é um transtorno alimentar em que a pessoa ingere grandes quantidades de alimentos enquanto se sente incapaz de parar e fora de controle. A compulsão alimentar afeta homens e mulheres da mesma forma, diferente de outros transtornos que são mais frequentes em mulheres, mas as mulheres são as que mais buscam ajuda, provavelmente devido à sua preocupação maior com os efeitos da compulsão alimentar em sua aparência.

As principais características da compulsão alimentar são:

• episódios frequentes de alimentação compulsiva;
• sentimento de raiva ou angústia durante ou depois da alimentação compulsiva;
• diferente da bulimia, não há uma tentativa de compensar pela alimentação com vômito, jejum ou excesso de exercícios.

A compulsão alimentar pode ser confortante por um tempo, mas após o episódio, a pessoa fica se sentindo culpada por ter comido demais. Assim, acaba-se criando um ciclo: a pessoa come compulsivamente para se sentir melhor, acaba se sentindo pior, e volta à compulsão alimentar para tentar se sentir melhor novamente.

Causas da Compulsão Alimentar

Geralmente, a compulsão alimentar é causada por uma combinação de fatores, incluindo fatores biológicos, sociais e psicológicos. Alguns deles são:

– Dieta:

Algumas pessoas podem sofrer de compulsão alimentar quando fazem uma dieta restritiva, já que, segundo alegam, a dieta pode deixar as pessoas deprimidas e privadas de alimentos. A solução seria deixar a dieta e voltar a comer normalmente, mas pesquisas indicam que a compulsão alimentar pode permanecer mesmo após a retomada de uma alimentação normal. Entretanto, nem todas as pessoas que fazem dieta sofrem de compulsão alimentar, então a existência de outro fator pode influenciar no desenvolvimento de compulsão alimentar.

– Alimentação Emocional:

Pessoas com baixa auto estima, que têm problemas com o peso, ou crianças cujos pais usavam alimentos para confortar ou recompensar podem usar os alimentos como uma forma de conforto, e acabarem desenvolvendo a compulsão alimentar.

– Estresse:

– Depressão:Pessoas com compulsão alimentar geralmente são muito estressadas. O estresse pode tanto causar quanto ser causado pela compulsão alimentar, o que gera um ciclo, em que a pessoa come para ficar menos estressada, acaba ficando mais estressada por ter comido demais e volta a comer para diminuir o estresse. Controlar o estresse é uma parte importante para controlar a compulsão alimentar.

A depressão e a compulsão alimentar são ligadas. Muitas pessoas com compulsão alimentar têm ou tiveram depressão em algum momento de suas vidas. O risco de uma pessoa que sofre de compulsão alimentar desenvolver também é maior do que o de uma pessoa que não sofre do transtorno.

Outras causas da compulsão alimentar incluem maus hábitos alimentares, transtorno de imagem corporal, vício alimentar e disfunções hormonais que impedem que o cérebro receba os sinais de fome e de saciedade.

Sintomas da Compulsão Alimentar

Os sintomas da compulsão alimentar podem ser divididos em sintomas comportamentais e emocionais.

Sintomas comportamentais:

• incapacidade de parar de comer ou controlar o que está comendo;
• comer grandes quantidades de alimentos rapidamente;
• comer mesmo quando você está cheio;
• esconder ou guardar alimentos para comer escondido;
• comer normalmente perto de outras pessoas e compulsivamente quando está sozinho;
• fazer várias dietas diferentes;
• comer de forma contínua durante o dia, sem horários de refeições planejadas.

Sintomas emocionais:

• estresse ou tensão que só passa quando se come;
• embaraço com o quanto você está comendo;
• sentir-se amortecido quando está comendo compulsivamente – você sente como se não estivesse ali ou como se estivesse no piloto automático.
• nunca se sentir satisfeito, não importa o quanto coma;
• sentir-se deprimido, culpado ou aborrecido depois de comer compulsivamente;
• medo de não conseguir parar de comer;
• desespero para controlar o peso e os hábitos alimentares.

Tratamento da Compulsão Alimentar

Já que as causas da compulsão alimentar são variadas, os tratamentos também são. O tratamento pode envolver psiquiatras, terapeutas, nutricionistas e especialistas em distúrbios alimentares e obesidade. É importante que não se trate apenas os sintomas e consequências da compulsão alimentar, mas também suas causas.

O tratamento deve se iniciar com a avaliação de um profissional especializado em transtornos alimentares e que possa identificar a causa da compulsão alimentar. Um histórico alimentar completo irá ajudar o especialista a identificar os eventos e desafios que causaram a predisposição ao problema. O tratamento deve cuidar dos aspectos físicos e emocionais, e deve compreender mais do que apenas o relacionamento com os alimentos, mas a “pessoa inteira”. Algumas das metas do tratamento devem ser:

• lidar bem com os sentimentos;
• comer confortavelmente em uma variedade de situações;
• administrar situações problema, como festas e comemorações de fim de ano;
• dormir bem e sentir-se saudável;
• controlar o estresse e ser mais feliz;
• lidar bem com os relacionamentos pessoais;
• construir auto estima;
• ser capaz de dizer não aos alimentos e às pessoas quando necessário, e muito mais.

Tratamento medicamentoso

Enquanto alguns medicamentos podem ajudar a controlar a compulsão alimentar, as taxas de reincidência quando eles são descontinuados são muito grandes, portanto eles não são recomendados. O uso de medicamentos só deve ser feito se a pessoa sofre outros problemas como fobia ou depressão severa. Caso contrário, a terapia é a melhor forma de combater a compulsão alimentar da forma correta: de dentro pra fora.

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